Gatito sanoi...
Lihana uunissa paistetut kanankoivet 1kg, jotka nyljetty eli pelkkä liha keittoon = n. 260g. Neste ensin 1,5 litraa ja pikkuhiljaa lisäillään tarpeen mukaan...
maanantai 04.02.2013 klo 18:47
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 69g | 7.6kcal | 0.8g | 0.8g | 0.1g | 0.7g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 116g | 32kcal | 0.7g | 6.9g | 0.2g | 2.9g | |
Pitkäjyväinen riisi (Rainbow), annos 60g | 139g | 485kcal | 10.4g | 106.7g | 1.7g | 0g | |
Paprika keskiarvo | 200g | 57kcal | 1.9g | 8.6g | 0.8g | 3.8g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 129g | 23kcal | 0.7g | 3.2g | 0.5g | 0.9g | |
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 87g | 107kcal | 2.6g | 22.2g | 0.5g | 0g | |
Apetina tuorejuusto indian (Arla), annos 10g | 116g | 243kcal | 8.7g | 9.2g | 19.6g | 0g | |
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 300g | 330kcal | 54.1g | 5.4g | 8.4g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 81g | 22kcal | 1.1g | 3.9g | 0.2g | 1.4g | |
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 14g | 30kcal | 1.9g | 3g | 1.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2500g | 2675kcal | 165.8g | 339.8g | 66.4g | 19.4g | |
Valittu annoskoko | 1250g | 1338kcal | 82.9g | 169.9g | 33.2g | 9.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 625g | 669kcal | 41.5g | 85g | 16.6g | 4.9g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.6g | 13.6g | 2.7g | 0.8g |