Liha-makaronilaatikko Pilbei
800g paistijauhelihaa, 500g Torino täysjyvämakaronia, 700g rasvatonta maitoa, 3 munaa, aromisuolaa, pippuria ja paprikajauhetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2190 grammaa
Pilbei
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2190 grammaa
Pilbei
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 457g | 587kcal | 94.7g | 0g | 22.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g | 19.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 108g | 137kcal | 11.9g | 0.3g | 9.8g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 285g | 999kcal | 51.4g | 168.4g | 11.1g | 17.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3708kcal | 342.4g | 376.6g | 87.4g | 34.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1854kcal | 171.2g | 188.3g | 43.7g | 17.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 927kcal | 85.6g | 94.2g | 21.9g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 13.7g | 15.1g | 3.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu