Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 392g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 20g | 45kcal | 2.6g | 3g | 0.9g | 7.4g | |
| Hiiva | 49g | 37kcal | 6.4g | 0.5g | 0.2g | 3.4g | |
| Rypsiöljy | 59g | 520kcal | 0g | 0g | 58.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 191g | 656kcal | 19.5g | 133.8g | 2.3g | 6.7g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 382g | 1224kcal | 52.8g | 221.8g | 12.2g | 47.8g | |
| Auringonkukansiemen | 157g | 932kcal | 36.1g | 19.8g | 77.6g | 9.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 6825kcal | 234.8g | 757.8g | 304g | 149.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 3412kcal | 117.4g | 378.9g | 152g | 74.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1706kcal | 58.7g | 189.5g | 76g | 37.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.4g | 30.3g | 12.2g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu