Kermainen kanakasvis vuoka
Marioimaton rainbow kana 300 g
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 223g | 74kcal | 1.4g | 12.6g | 0.4g | 5.8g | |
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 268g | 255kcal | 53.6g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 179g | 36kcal | 5.4g | 3.6g | 0g | 4.5g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 223g | 45kcal | 4g | 4.9g | 0.7g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 89g | 22kcal | 0.8g | 4.1g | 0.4g | 1.7g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 179g | 107kcal | 1.8g | 8g | 7.1g | 0g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 89g | 18kcal | 2.8g | 0.4g | 0.7g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1112kcal | 139.6g | 67.2g | 27.8g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 556kcal | 69.8g | 33.6g | 13.9g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 278kcal | 34.9g | 16.8g | 7g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.6g | 2.7g | 1.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu