Porkkanaparsakaali
Porkkana 200g
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 460g | 153kcal | 2.9g | 26g | 0.9g | 11.9g | |
| Parsakaali brokkoli | 598g | 210kcal | 27.6g | 11.7g | 1.8g | 14.9g | |
| Hunaja | 46g | 152kcal | 0.2g | 37.2g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 12g | 11kcal | 0.1g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 104g | 22kcal | 0.3g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 31g | 275kcal | 0g | 0g | 31g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1643kcal | 62.2g | 157.4g | 67.4g | 53.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 822kcal | 31.1g | 78.7g | 33.7g | 26.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 411kcal | 15.6g | 39.4g | 16.9g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2.5g | 6.3g | 2.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu