Salaatti3

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		177g	156kcal	24.8g	6.2g	3.5g	0g
Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g		89g	27kcal	1.5g	4.2g	0.3g	0g
Suippopaprika, makea, Pirkka		80g	20kcal	0.7g	3.7g	0.3g	1.5g
Tomaatti, tuore		160g	32kcal	1g	6.1g	0.5g	2.2g
Kurkku		89g	10kcal	0.5g	1.2g	0.1g	0.6g
Kaali, valkokaali		656g	138kcal	7.9g	22.3g	1.3g	13.8g
	Annoskoko tuplana	2500g	766kcal	72.8g	87.4g	12g	36.2g
	Valittu annoskoko	1250g	383kcal	36.4g	43.7g	6g	18.1g
	Annoskoko puolitettuna	625g	192kcal	18.2g	21.9g	3g	9.1g
	Arvot/100g	100g	31kcal	2.9g	3.5g	0.5g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu