Smootie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, ulkomainen, kuorittu		315g	141kcal	0.6g	29.7g	0.3g	5.7g
Päärynä kuorittu		315g	137kcal	1g	25.2g	0.3g	12.3g
Banaani, kuorittu		126g	110kcal	1.3g	23.1g	0.5g	2.3g
Limemehu (Tymbark), annos 100g		53g	25kcal	0.1g	6.3g	0.1g	0g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka		84g	9kcal	0.9g	0.9g	0.2g	0.8g
Persilja		21g	5.7kcal	0.3g	0.2g	0g	1.7g
Korianteri, tuore, annos 20g		21g	4.2kcal	0.4g	0.8g	0.1g	0.6g
Vesi, vesijohtovesi		315g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	863kcal	9.2g	172.4g	3g	46.8g
	Valittu annoskoko	1250g	431kcal	4.6g	86.2g	1.5g	23.4g
	Annoskoko puolitettuna	625g	216kcal	2.3g	43.1g	0.8g	11.7g
	Arvot/100g	100g	35kcal	0.4g	6.9g	0.1g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu