Maidoton maccheronilaatikko
- Keitä maccheronit
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maccheroni gluteeniton makaroni (Semper), annos 75g | 191g | 669kcal | 16.2g | 145.3g | 3.4g | 5.7g | |
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 382g | 650kcal | 76.5g | 0g | 38.2g | 0g | |
| Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g | 77g | 122kcal | 0.6g | 4.6g | 11.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 163g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 55g | 70kcal | 6.1g | 0.2g | 5g | 0g | |
| Tomaattimurska (polpa) (Mutti), annos 400g | 382g | 99kcal | 4.6g | 14.9g | 0.8g | 7.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3221kcal | 208g | 330g | 117.8g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1610kcal | 104g | 165g | 58.9g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 805kcal | 52g | 82.5g | 29.5g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.3g | 13.2g | 4.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu