Kaali-porkkana-kurkkusalaatti raaste
Raasta kaali ja porkkana, sekoita joukkoon kurkkusalaatti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 438g | 122kcal | 5.2g | 17.8g | 0.9g | 9.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 438g | 123kcal | 2.6g | 26g | 0.9g | 10.9g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 375g | 169kcal | 3.4g | 37.5g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 826kcal | 22.4g | 162.6g | 5.2g | 40.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 413kcal | 11.2g | 81.3g | 2.6g | 20.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 206kcal | 5.6g | 40.7g | 1.3g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.9g | 6.5g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu