Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 175g | 565kcal | 16.3g | 94.8g | 12.2g | 5.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 292g | 646kcal | 51g | 0g | 49.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 109g | 30kcal | 1.4g | 5.2g | 0.2g | 1.9g | |
| Tomaattimurska | 146g | 43kcal | 0.8g | 7.7g | 0.3g | 2.8g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 273g | 232kcal | 12.6g | 41g | 1.4g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 146g | 124kcal | 1.5g | 5.1g | 10.2g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 109g | 424kcal | 33.3g | 0.1g | 32.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4127kcal | 233.8g | 307.8g | 212.4g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2063kcal | 116.9g | 153.9g | 106.2g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1032kcal | 58.5g | 77g | 53.1g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.4g | 12.3g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu