Karu puuro
Mittaa aineet kattilaan ja keitä miedolla lämmöllä n. 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 96g | 314kcal | 11.4g | 56.1g | 4.6g | 11.8g | |
| Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g | 32g | 91kcal | 9.6g | 0.6g | 5.4g | 11.8g | |
| Suola, annos 3g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1116g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 809kcal | 42g | 113.4g | 20g | 47.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 405kcal | 21g | 56.7g | 10g | 23.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 202kcal | 10.5g | 28.4g | 5g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 1.7g | 4.5g | 0.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu