Keksin smuuti
Kaikki blenderiin ja vrr!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 156g | 73kcal | 0.8g | 13.1g | 0.3g | 3g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 781g | 469kcal | 78.1g | 31.3g | 2.3g | 0g | |
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Rainbow), annos 200g | 313g | 119kcal | 10.3g | 9.1g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1321kcal | 178.4g | 107g | 14.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 660kcal | 89.2g | 53.5g | 7.3g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 330kcal | 44.6g | 26.8g | 3.7g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 7.1g | 4.3g | 0.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu