Herkuttelijan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		443g	266kcal	6.6g	57.6g	0.4g	4g
Vesi		443g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maustepippuri, annos 1g		6.6g	0.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		44g	12kcal	0.6g	2.1g	0.1g	0.8g
Margariini, leivontaa ja ruoanlaittoon (Pirkka), annos 80g		44g	319kcal	0g	0g	35.5g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		44g	151kcal	0.9g	1.3g	15.5g	0g
Suola, annos 3g		2.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Pakastemaissi (Apetit), annos 100g		89g	110kcal	2.7g	22.7g	0.2g	0g
Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g		133g	133kcal	25.3g	0g	2.9g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	1982kcal	72.2g	167.4g	109.4g	9.6g
	Valittu annoskoko	1250g	991kcal	36.1g	83.7g	54.7g	4.8g
	Annoskoko puolitettuna	625g	496kcal	18.1g	41.9g	27.4g	2.4g
	Arvot/100g	100g	79kcal	2.9g	6.7g	4.4g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu