Herkkubroikkusalaatti
Paista, pilko, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Sandeli
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Sandeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 349g | 384kcal | 80.2g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 86g | 23kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Paprika punainen | 92g | 27kcal | 0.9g | 4.1g | 0.4g | 1.7g | |
| Kurkku | 113g | 12kcal | 0.6g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 157g | 16kcal | 1.7g | 1.3g | 0.3g | 1.9g | |
| Tomaatti | 123g | 28kcal | 0.7g | 4.2g | 0.4g | 1.7g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 102g | 31kcal | 0.8g | 6g | 0.1g | 0g | |
| Persikka, säilötty, Rainbow | 91g | 50kcal | 0.5g | 11.8g | 0.1g | 0g | |
| Salsadippi keskivahva (Pirkka), annos 50g | 140g | 61kcal | 2.8g | 11.4g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1263kcal | 178.6g | 89g | 18.6g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 631kcal | 89.3g | 44.5g | 9.3g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 316kcal | 44.7g | 22.3g | 4.7g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.1g | 3.6g | 0.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu