Piijan sämpylät
5 dl vettä
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 388g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 39g | 29kcal | 5.1g | 0.4g | 0.2g | 2.7g | |
| Suola, annos 3g | 3.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 3.9g | 13kcal | 0.4g | 3g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 58g | 515kcal | 0g | 0g | 58.2g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 757g | 2612kcal | 98.4g | 499.6g | 20.4g | 30.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 6338kcal | 207.8g | 1006g | 157.8g | 66g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 3169kcal | 103.9g | 503g | 78.9g | 33g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1584kcal | 52g | 251.5g | 39.5g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 254kcal | 8.3g | 40.2g | 6.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu