Myöhempien aikojen kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		105g	23kcal	0.5g	3.2g	0.2g	2.6g
Oliiviöljy		11g	93kcal	0g	0g	10.5g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		157g	28kcal	0.9g	3.9g	0.6g	1.1g
Sipuli (kuorittu)		79g	21kcal	1g	3.8g	0.2g	1.3g
Peruna, keskikokoinen 60g		100g	60kcal	1.5g	12.9g	0.1g	0.9g
Katkarapu		79g	54kcal	11.3g	0g	0.9g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		105g	89kcal	1.5g	4.6g	7.3g	0g
Savulohifilee (Hätälä oy)		76g	221kcal	16.4g	0g	17.5g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		7.9g	11kcal	0.5g	2.4g	0g	0g
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g		7.9g	5.1kcal	0.6g	0.7g	0g	0g
Valkosipuli		0.8g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		524g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	1213kcal	68.6g	63.2g	74.6g	11.8g
	Valittu annoskoko	1250g	606kcal	34.3g	31.6g	37.3g	5.9g
	Annoskoko puolitettuna	625g	303kcal	17.2g	15.8g	18.7g	3g
	Arvot/100g	100g	49kcal	2.7g	2.5g	3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu