Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Munakoiso | 105g | 23kcal | 0.5g | 3.2g | 0.2g | 2.6g | |
Oliiviöljy | 11g | 93kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 157g | 28kcal | 0.9g | 3.9g | 0.6g | 1.1g | |
Sipuli (kuorittu) | 79g | 21kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.3g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 100g | 60kcal | 1.5g | 12.9g | 0.1g | 0.9g | |
Katkarapu | 79g | 54kcal | 11.3g | 0g | 0.9g | 0g | |
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 105g | 89kcal | 1.5g | 4.6g | 7.3g | 0g | |
Savulohifilee (Hätälä oy) | 76g | 221kcal | 16.4g | 0g | 17.5g | 0g | |
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 7.9g | 11kcal | 0.5g | 2.4g | 0g | 0g | |
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g | 7.9g | 5.1kcal | 0.6g | 0.7g | 0g | 0g | |
Valkosipuli | 0.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 524g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2500g | 1213kcal | 68.6g | 63.2g | 74.6g | 11.8g | |
Valittu annoskoko | 1250g | 606kcal | 34.3g | 31.6g | 37.3g | 5.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 625g | 303kcal | 17.2g | 15.8g | 18.7g | 3g | |
Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.7g | 2.5g | 3g | 0.5g |