Minuuttisämpylä mikrossa

Kaikki sekasi ja minuutti täydellä teholla mikrossa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa

Sar1k0
AineksetMääräEnergiaPHRK
Leivinjauhe 30g52kcal1.5g11.1g0g0.1g
Tattarihiutale, luomu, Pirkka59g208kcal7.1g42.5g1g0g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit118g472kcal47.2g18.9g23.6g17.7g
Suola, annos 3g12g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 884g1262kcal110.6g2.7g90.7g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g88g796kcal0g0g88.4g0g
Auringonkukan siemenet, kuorittu (Risetti)59g336kcal13.4g11.5g29.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g6249kcal359.6g173.4g465.8g35.6g
Valittu annoskoko1250g3125kcal179.8g86.7g232.9g17.8g
Annoskoko puolitettuna625g1562kcal89.9g43.4g116.5g8.9g
Arvot/100g100g250kcal14.4g6.9g18.6g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355284