Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 251g | 1292kcal | 41.2g | 0g | 127.1g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 84g | 227kcal | 6.6g | 41.2g | 2.4g | 5.5g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 334g | 33kcal | 3.7g | 2.7g | 0.7g | 3.3g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 251g | 700kcal | 35.1g | 10g | 57.7g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 167g | 569kcal | 33.4g | 0g | 48.5g | 0g | |
| Viinietikka | 25g | 5.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.7g | 4.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 6.7g | 7kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 125g | 1129kcal | 0g | 0g | 125.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 7932kcal | 241.4g | 111.6g | 723.6g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 3966kcal | 120.7g | 55.8g | 361.8g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1983kcal | 60.4g | 27.9g | 180.9g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 317kcal | 9.7g | 4.5g | 28.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu