Kasvispaistos
Pilko kasvikset ja paista ne pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 564g | 102kcal | 3.2g | 14.1g | 2.3g | 3.9g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 564g | 141kcal | 14.1g | 16.9g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 94g | 25kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 28g | 254kcal | 0g | 0g | 28.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1044kcal | 37g | 71g | 63.6g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 522kcal | 18.5g | 35.5g | 31.8g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 261kcal | 9.3g | 17.8g | 15.9g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu