Kanacurry kastike
Kaikki kypsäksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2865 grammaa
Marleena30
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2865 grammaa
Marleena30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 349g | 374kcal | 80.6g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 140g | 25kcal | 0.8g | 3.5g | 0.6g | 1g | |
| Kukkakaali | 107g | 26kcal | 1.9g | 2.4g | 0.3g | 2.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 148g | 42kcal | 0.9g | 8.8g | 0.3g | 3.7g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 13 % | 87g | 146kcal | 6.5g | 3.5g | 11.3g | 2.3g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 121g | 33kcal | 2.3g | 5.1g | 0.2g | 2.9g | |
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 64g | 80kcal | 1.9g | 16.4g | 0.4g | 0g | |
| Currykastike Knorr valmis | 201g | 181kcal | 8g | 22.1g | 7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 8.7g | 77kcal | 0g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 24g | 6.5kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1977kcal | 206.4g | 126g | 68g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 989kcal | 103.2g | 63g | 34g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 494kcal | 51.6g | 31.5g | 17g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 8.3g | 5g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu