Kananpojanpihvit
400g kananpojan jauhelihaa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 143g | 180kcal | 15.7g | 0.4g | 12.9g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 1099g | 1539kcal | 186.8g | 0g | 87.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3437kcal | 405g | 0.8g | 201.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1719kcal | 202.5g | 0.4g | 100.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 859kcal | 101.3g | 0.2g | 50.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 16.2g | 0g | 8.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu