Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 302g | 117kcal | 1.3g | 20.5g | 1.5g | 7.9g | |
| Vesi | 302g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 604g | 1994kcal | 12.1g | 18.1g | 211.4g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 42g | 23kcal | 2.5g | 1.3g | 0.8g | 42.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4268kcal | 31.8g | 79.8g | 427.4g | 100.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2134kcal | 15.9g | 39.9g | 213.7g | 50.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1067kcal | 8g | 20g | 106.9g | 25.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 1.3g | 3.2g | 17.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu