Jk1903 Herne-perunasosekeitoo
Kuori potut, laita ne kiehumaan veteen ja lisää kasvisliemikuutio.
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 534g | 405kcal | 10g | 82.4g | 1.1g | 5.3g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 214g | 113kcal | 12.2g | 11.3g | 1.9g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 11g | 30kcal | 0.9g | 1g | 2.6g | 0.2g | |
| Täyslimettimehu (limemehu) (Limmi), annos 200g | 32g | 7.8kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 321g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 43g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 96g | 144kcal | 17.3g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1423kcal | 82.2g | 197.2g | 28.8g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 711kcal | 41.1g | 98.6g | 14.4g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 356kcal | 20.6g | 49.3g | 7.2g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.3g | 7.9g | 1.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu