Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 463g | 98kcal | 5.6g | 15.7g | 0.9g | 9.7g | |
| Porkkanaraaste 200g | 365g | 99kcal | 2.2g | 19.4g | 0.7g | 9.1g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 146g | 1037kcal | 1.9g | 5g | 112.5g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 276g | 166kcal | 1.1g | 41.4g | 0.3g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2798kcal | 21.6g | 163g | 228.8g | 45.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1399kcal | 10.8g | 81.5g | 114.4g | 22.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 700kcal | 5.4g | 40.8g | 57.2g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0.9g | 6.5g | 9.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu