Keitetyt lihapullat
Tee lihapullataikina normaalisti mutta keitä pullat lihaliemessä, noin 5 min. kaikki rasva valuu keitinliemeen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahdettu sipulirouhe rainbow 200g pss (Rainbow), annos 5g | 36g | 200kcal | 2.1g | 14.3g | 15g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 174g | 148kcal | 2.4g | 7.7g | 12.2g | 0g | |
| Korppujauho | 32g | 118kcal | 3.4g | 24.2g | 0.3g | 1.7g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 101g | 127kcal | 11.1g | 0.3g | 9.1g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 35g | 115kcal | 9.4g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 872g | 1447kcal | 165.6g | 0g | 87.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4312kcal | 388g | 93g | 264.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2156kcal | 194g | 46.5g | 132.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1078kcal | 97g | 23.3g | 66.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 15.5g | 3.7g | 10.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu