Munakas
Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 514g | 1131kcal | 67.3g | 2.6g | 95.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 86g | 23kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 188g | 170kcal | 32g | 0.9g | 4.7g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 257g | 51kcal | 1.5g | 9.8g | 0.8g | 3.6g | |
| Juusto, Edam (Epiim), annos 10g | 206g | 647kcal | 55.5g | 0g | 47.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4044kcal | 314.8g | 34.8g | 297g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2022kcal | 157.4g | 17.4g | 148.5g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1011kcal | 78.7g | 8.7g | 74.3g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.6g | 1.4g | 11.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu