Anun aamusmoothie
Ainekset shakeriin, pyöritä huolella ja nauti!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Anrito
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Anrito
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 192g | 162kcal | 2.1g | 35.2g | 0.8g | 3.5g | |
| Päärynän puolikkaat mehussa (Del Monte) | 192g | 87kcal | 0.6g | 20.2g | 0.2g | 0g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 192g | 96kcal | 1.9g | 23.1g | 1.9g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 192g | 78kcal | 1g | 14.2g | 1.2g | 3.7g | |
| Luomu luonnonjogurtti A+ (Valio), annos 100g | 481g | 289kcal | 20.2g | 24g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1421kcal | 51.6g | 233.4g | 32.2g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 711kcal | 25.8g | 116.7g | 16.1g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 355kcal | 12.9g | 58.4g | 8.1g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.1g | 9.3g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu