Herkkurapukastike pastalle
Mausteina:
- 1 tl valkoviinietiikka
- 1 tl sitruunamehua
- 1 tl suolaa
- basilikaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Tonionatsu
- 1 tl valkoviinietiikka
- 1 tl sitruunamehua
- 1 tl suolaa
- basilikaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Tonionatsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 19g | 166kcal | 0g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Sipuli | 74g | 22kcal | 0.9g | 3.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 34g | 13kcal | 0.7g | 3g | 0g | 0g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 671g | 168kcal | 8.7g | 28.2g | 1.3g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 175g | 35kcal | 1g | 6.6g | 0.5g | 2.4g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 269g | 188kcal | 40.3g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1205kcal | 104.6g | 85.6g | 45.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 602kcal | 52.3g | 42.8g | 22.7g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 301kcal | 26.2g | 21.4g | 11.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4.2g | 3.4g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu