Sienimunakas
237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 633g | 903kcal | 79.1g | 1.9g | 64.9g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 286g | 200kcal | 11.4g | 34.3g | 2.3g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 155g | 352kcal | 7.8g | 27.2g | 21.8g | 9g | |
| Herkkusieni | 176g | 28kcal | 3.7g | 0.5g | 0.6g | 2.6g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2967kcal | 204g | 127.8g | 179.2g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1483kcal | 102g | 63.9g | 89.6g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 742kcal | 51g | 32g | 44.8g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.2g | 5.1g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu