Villiyrttismoothie
Jäiset marjat, tuoreet tai pakastetut nokkoset ja kaikki muut aineet tehosekoittajalla tai muulla härvelillä hienoksi.
Yrtteinä voi käyttää esim.
mesianervoa, pieniä koivunlehtiä tai kaupan yrttejä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Vain1elama
Yrtteinä voi käyttää esim.
mesianervoa, pieniä koivunlehtiä tai kaupan yrttejä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Vain1elama
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nokkonen | 10g | 4.1kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Rahka rasvaton (Valio), annos 250g | 477g | 286kcal | 47.7g | 20.5g | 1.4g | 0g | |
| Punaherukka | 191g | 108kcal | 2.7g | 14.3g | 0.8g | 9.5g | |
| Vesi | 477g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 95g | 38kcal | 0.6g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 873kcal | 103.2g | 72.4g | 4.8g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 437kcal | 51.6g | 36.2g | 2.4g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 218kcal | 25.8g | 18.1g | 1.2g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 4.1g | 2.9g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu