Kanapata
Ruskista kanat, lisää kasvikset, kastike ja lopuksi nuudelit (jotka itse ainakin valmistin ensin ohjeen mukaan).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 87g | 61kcal | 1.7g | 7.8g | 2.6g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 434g | 469kcal | 99.9g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 222g | 67kcal | 3.3g | 11.1g | 1.1g | 3.3g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 116g | 220kcal | 0.6g | 52.1g | 0.7g | 4.6g | |
| Vesi | 97g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Amerikansekoitus, Apetit | 290g | 81kcal | 5.2g | 13g | 0.6g | 6.9g | |
| Oliiviöljy | 4.8g | 43kcal | 0g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1881kcal | 221.4g | 168g | 35.2g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 940kcal | 110.7g | 84g | 17.6g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 470kcal | 55.4g | 42g | 8.8g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 8.9g | 6.7g | 1.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu