Proteiini pirtelö
250g maitorahkaa
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g | 601g | 361kcal | 60.1g | 25.8g | 1.8g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 24g | 92kcal | 9.3g | 11.1g | 0.6g | 2.5g | |
| Vehnälese | 24g | 55kcal | 3.2g | 3.7g | 1.1g | 9g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 361g | 33kcal | 0g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 240g | 112kcal | 1.2g | 20.2g | 0.5g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1304kcal | 147.6g | 137.4g | 8g | 32.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 652kcal | 73.8g | 68.7g | 4g | 16.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 326kcal | 36.9g | 34.4g | 2g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 5.9g | 5.5g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu