Lohikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		84g	23kcal	1.1g	4g	0.2g	1.4g
Kesäkurpitsa zucchini		134g	24kcal	0.8g	3.4g	0.5g	0.9g
Oliiviöljy		3.9g	35kcal	0g	0g	3.9g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		177g	106kcal	2.7g	23.1g	0.2g	1.6g
Vesi, vesijohtovesi		482g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		30g	9kcal	1.1g	0.3g	0.2g	0.6g
Lohifilee		196g	383kcal	36.7g	0g	26.5g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		143g	121kcal	2g	6.3g	10g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	1403kcal	88.8g	74.2g	83g	9g
	Valittu annoskoko	1250g	702kcal	44.4g	37.1g	41.5g	4.5g
	Annoskoko puolitettuna	625g	351kcal	22.2g	18.6g	20.8g	2.3g
	Arvot/100g	100g	56kcal	3.6g	3g	3.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu