Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 68g | 177kcal | 10.2g | 0.1g | 15g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 68g | 6.8kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 41g | 10kcal | 0.4g | 1.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Kurkku | 341g | 37kcal | 1.9g | 4.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 204g | 42kcal | 1.2g | 7.8g | 0.6g | 2.9g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 477g | 634kcal | 90.6g | 3.3g | 28.6g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 51g | 293kcal | 10.2g | 9.6g | 23.7g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2401kcal | 230.4g | 56.2g | 137g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1200kcal | 115.2g | 28.1g | 68.5g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 600kcal | 57.6g | 14.1g | 34.3g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.2g | 2.2g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu