Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 476g | 310kcal | 52.4g | 20g | 1.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 262g | 374kcal | 32.7g | 0.8g | 26.8g | 0g | |
| Kauralese | 86g | 309kcal | 15.4g | 39.1g | 6.6g | 15g | |
| Leivinjauhe | 12g | 21kcal | 0.6g | 4.5g | 0g | 0.1g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 357g | 1393kcal | 103.6g | 7.1g | 103.6g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 57g | 174kcal | 5g | 31.7g | 1.1g | 7.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5158kcal | 419.4g | 206.4g | 279g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2579kcal | 209.7g | 103.2g | 139.5g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1290kcal | 104.9g | 51.6g | 69.8g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 16.8g | 8.3g | 11.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu