Vihersmoothie kukkakaali
Kaikki aineet plenderiin ja mössöks.
Voi lisätä vettä jos haluaa juotavaa, tästä tulee lusikoitavaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Masuli
Voi lisätä vettä jos haluaa juotavaa, tästä tulee lusikoitavaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Masuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 107g | 26kcal | 1.9g | 2.3g | 0.3g | 2.4g | |
| Kurkku | 213g | 23kcal | 1.2g | 3g | 0.2g | 1.5g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 53g | 5.9kcal | 0.6g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 213g | 72kcal | 0.4g | 15.1g | 0.6g | 3.8g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 213g | 179kcal | 2.3g | 39g | 0.9g | 3.8g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia | 426g | 220kcal | 19.2g | 20.4g | 6.4g | 0g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 26g | 83kcal | 3.1g | 17.2g | 0.6g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1218kcal | 57.4g | 195.2g | 18.2g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 609kcal | 28.7g | 97.6g | 9.1g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 305kcal | 14.4g | 48.8g | 4.6g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.3g | 7.8g | 0.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu