Kaalitonnikala kajovi
Raasta kaali ja lisää tonnikala
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 300g | 569kcal | 81.3g | 0g | 27g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 950g | 264kcal | 11.3g | 38.6g | 1.9g | 20g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1666kcal | 185.2g | 77.2g | 57.8g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 833kcal | 92.6g | 38.6g | 28.9g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 417kcal | 46.3g | 19.3g | 14.5g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.4g | 3.1g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu