Mansikka-banaani smoothie
Mittaa aineet ja sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 170g | 59kcal | 0.8g | 11.9g | 0.8g | 3.2g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 401g | 234kcal | 2.8g | 49.1g | 1.1g | 4.8g | |
| Valiojogurtti metsämansikka -30 % sokeria hyla (Valio), annos 200g | 679g | 476kcal | 24.5g | 67.9g | 13.6g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1537kcal | 56.2g | 257.8g | 31g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 769kcal | 28.1g | 128.9g | 15.5g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 384kcal | 14.1g | 64.5g | 7.8g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.2g | 10.3g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu