Broilerkastike
450g Pirkka broilerin fileesuikaleita
150g Flora 4% ruokakermaa
Cajun maustetta
Mustaa pippuria myllystä
Suolaa myllystä
Paprikajauhetta
1 rkl Flora Culinessea paistamiseen
Ruskista broileri, mausta.
Lisää lopuksi kerma ja kuumenna.
Tarjoa mieleisesi pastan kanssa
Esim Tagliatelle pinaattipasta \,,/
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Annfja
150g Flora 4% ruokakermaa
Cajun maustetta
Mustaa pippuria myllystä
Suolaa myllystä
Paprikajauhetta
1 rkl Flora Culinessea paistamiseen
Ruskista broileri, mausta.
Lisää lopuksi kerma ja kuumenna.
Tarjoa mieleisesi pastan kanssa
Esim Tagliatelle pinaattipasta \,,/
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Annfja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Marinoimaton broilerin fileesuikale (Pirkka), annos 450g | 938g | 1078kcal | 206.3g | 0g | 19.7g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 313g | 188kcal | 3.1g | 14.1g | 12.5g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2531kcal | 418.8g | 28.2g | 64.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1266kcal | 209.4g | 14.1g | 32.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 633kcal | 104.7g | 7.1g | 16.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 16.8g | 1.1g | 2.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu