Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 367g | 447kcal | 78g | 0g | 14.7g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 358g | 143kcal | 6.1g | 29.3g | 0.4g | 5g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 80g | 275kcal | 9.8g | 53.9g | 0.6g | 6.2g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 69g | 41kcal | 0.7g | 3.1g | 2.8g | 0g | |
| Porkkana | 193g | 63kcal | 1.2g | 10.7g | 0.4g | 4.9g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 184g | 523kcal | 56.9g | 0g | 31.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2984kcal | 305.4g | 194g | 100.2g | 32.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1492kcal | 152.7g | 97g | 50.1g | 16.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 746kcal | 76.4g | 48.5g | 25.1g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.2g | 7.8g | 4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu