Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 461g | 806kcal | 105.9g | 9.2g | 37.8g | 0.5g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 740g | 629kcal | 22.2g | 133.2g | 7.4g | 0g | |
| Soijakastike | 49g | 30kcal | 2.6g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2929kcal | 261.4g | 294.2g | 90.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1465kcal | 130.7g | 147.1g | 45.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 732kcal | 65.4g | 73.6g | 22.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.5g | 11.8g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu