Munakas
Sekoita munat, kaada kuumalle pannulle voi nokareen kanssa.
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
Lisää muut ainekset
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 592g | 1303kcal | 77.6g | 3g | 110.2g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 438g | 88kcal | 2.6g | 16.7g | 1.3g | 6.1g | |
| Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 160g | 392kcal | 22.4g | 4g | 32g | 0g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 59g | 237kcal | 4.1g | 1.2g | 23.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4040kcal | 213.4g | 49.8g | 334.4g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2020kcal | 106.7g | 24.9g | 167.2g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1010kcal | 53.4g | 12.5g | 83.6g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 8.5g | 2g | 13.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu