Vihersalaatti
Jäävuorisalaattia 260 gr
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 458g | 50kcal | 5g | 4.6g | 0.9g | 5.5g | |
| Paprika keltainen | 247g | 74kcal | 2.3g | 12.6g | 0.5g | 4.9g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 264g | 106kcal | 1.6g | 3.7g | 0.3g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 282g | 79kcal | 1.7g | 16.8g | 0.6g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 618kcal | 21.2g | 75.4g | 4.6g | 34.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 309kcal | 10.6g | 37.7g | 2.3g | 17.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 155kcal | 5.3g | 18.9g | 1.2g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 0.8g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu