Vuonankaali-omena-smoothy
Pilko omena.
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 609g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vuonankaali (Valeriana), annos 200g | 61g | 8.5kcal | 1.1g | 0.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 487g | 218kcal | 0.9g | 45.9g | 0.5g | 8.8g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 41g | 131kcal | 11.8g | 2.8g | 8.1g | 12.4g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 4.1g | 15kcal | 0.1g | 3.2g | 0.1g | 0g | |
| Hunaja | 49g | 161kcal | 0.2g | 39.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1066kcal | 28.2g | 183.4g | 17.8g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 533kcal | 14.1g | 91.7g | 8.9g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 267kcal | 7.1g | 45.9g | 4.5g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.1g | 7.3g | 0.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu