Paleo keksit,vol 2
Kaikki sekaisin ja nökäreiksi uuniin...190c n.20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 595g | 851kcal | 74.4g | 1.8g | 61.3g | 0g | |
| Mantelijauho, luomu (Fitnessfirst), annos 100g | 60g | 367kcal | 14.3g | 3.6g | 32.1g | 4.2g | |
| Hampunsiemen, kuorittu (Cocovi), annos 10g | 30g | 153kcal | 8.9g | 4.5g | 12.2g | 2.8g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 298g | 654kcal | 15.4g | 129.2g | 1.2g | 21.7g | |
| Provena kaurajauho (1dl=45g) | 268g | 938kcal | 37.5g | 150g | 17.9g | 29.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5925kcal | 301g | 578.2g | 249.4g | 116.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2962kcal | 150.5g | 289.1g | 124.7g | 58.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1481kcal | 75.3g | 144.6g | 62.4g | 29.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 12g | 23.1g | 10g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu