Makkaranunakas
200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimakkara wilhelm perinteinen | 346g | 830kcal | 41.5g | 5.2g | 72.7g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 260g | 932kcal | 20.8g | 204.5g | 1.3g | 4.4g | |
| Paprika keltainen | 69g | 21kcal | 0.7g | 3.5g | 0.1g | 1.4g | |
| Tomaatti | 173g | 39kcal | 1g | 6g | 0.5g | 2.4g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 381g | 495kcal | 49.9g | 1.1g | 31.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 8.7g | 28kcal | 0.9g | 4.3g | 0.9g | 0.9g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 4.3g | 15kcal | 0.5g | 2.4g | 0.7g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4721kcal | 230.6g | 454g | 215.6g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2361kcal | 115.3g | 227g | 107.8g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1180kcal | 57.7g | 113.5g | 53.9g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.2g | 18.2g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu