Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 341g159kcal1.7g28.6g0.7g6.5g
Kananmuna kuoreton 375g535kcal46.9g1.1g38.4g0g
Leivinjauhe 2g3.6kcal0.1g0.8g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen341g113kcal11.3g16.7g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g102g338kcal13.3g64.4g2.5g11.3g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 68g252kcal12.6g7.5g14.8g20.7g
Makeutusjauhe, Rainbow21g81kcal0.4g19.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2961kcal172.6g277.8g112.8g77g
Valittu annoskoko1250g1480kcal86.3g138.9g56.4g38.5g
Annoskoko puolitettuna625g740kcal43.2g69.5g28.2g19.3g
Arvot/100g100g118kcal6.9g11.1g4.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382360