Valkuaiskalkkunatomaattimunakas
3 valkuiaista
3 rkl vettä
45g Wurstin kalkkunaleikettä
1 80g tomaatti
Vaahdota valkuiaiset ja mausta suolalla, pippurilla ja cayenne mausteella.
Pilko täytteet, sekoita valkuaisvaahtoon ja paista Flora Culinessella
Vu'ala, aamiainen on ready!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Annfja
3 rkl vettä
45g Wurstin kalkkunaleikettä
1 80g tomaatti
Vaahdota valkuiaiset ja mausta suolalla, pippurilla ja cayenne mausteella.
Pilko täytteet, sekoita valkuaisvaahtoon ja paista Flora Culinessella
Vu'ala, aamiainen on ready!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Annfja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 459g | 193kcal | 45g | 1.8g | 0.5g | 0g | |
| Wursti, kalkkunan fileleike 1% | 197g | 167kcal | 37g | 0.8g | 2g | 0g | |
| Tomaatti | 350g | 80kcal | 2g | 12.1g | 1g | 4.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 197g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 8.7g | 25kcal | 1g | 3.3g | 0.3g | 2.3g | |
| Suola, annos 3g | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva | 35g | 226kcal | 0g | 0.1g | 28.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1378kcal | 170g | 36.2g | 65g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 689kcal | 85g | 18.1g | 32.5g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 345kcal | 42.5g | 9.1g | 16.3g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.8g | 1.4g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu