Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 230g | 788kcal | 23.4g | 160.8g | 2.8g | 8g | |
Kaurahiutale | 47g | 176kcal | 6.8g | 26.9g | 3.4g | 4.7g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 212g | 267kcal | 23.3g | 0.6g | 19.1g | 0g | |
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 707g | 239kcal | 21.6g | 34.6g | 0.7g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 18g | 159kcal | 0g | 0g | 17.7g | 0g | |
Sokeri | 28g | 115kcal | 0g | 28.2g | 0g | 0g | |
Ruokasuola jodioitu | 8.2g | 0.2kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2500g | 3490kcal | 150.4g | 502.2g | 87.4g | 25.4g | |
Valittu annoskoko | 1250g | 1745kcal | 75.2g | 251.1g | 43.7g | 12.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 625g | 873kcal | 37.6g | 125.6g | 21.9g | 6.4g | |
Arvot/100g | 100g | 140kcal | 6g | 20.1g | 3.5g | 1g |