Letut

Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna taikinan turvota muutama minuutti.

Paista kuumalla pannulla.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa

Tinas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 230g788kcal23.4g160.8g2.8g8g
Kaurahiutale 47g176kcal6.8g26.9g3.4g4.7g
Kananmuna kuorineen punnittu212g267kcal23.3g0.6g19.1g0g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu 707g239kcal21.6g34.6g0.7g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl18g159kcal0g0g17.7g0g
Sokeri 28g115kcal0g28.2g0g0g
Ruokasuola jodioitu 8.2g0.2kcal0.1g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g3490kcal150.4g502.2g87.4g25.4g
Valittu annoskoko1250g1745kcal75.2g251.1g43.7g12.7g
Annoskoko puolitettuna625g873kcal37.6g125.6g21.9g6.4g
Arvot/100g100g140kcal6g20.1g3.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382893