RAW GREEN SMOOTHIE
Pinaattipohjainen smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 343g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 453g | 394kcal | 4.8g | 83g | 1.8g | 8.2g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 220g | 85kcal | 0.4g | 17.9g | 0.2g | 3.3g | |
| Pinaatti | 206g | 28kcal | 3.3g | 0.8g | 0.6g | 2.7g | |
| Vitamineral green (Healthforce), annos 24g | 14g | 49kcal | 4.9g | 5.8g | 0.7g | 1.9g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 14g | 71kcal | 3.4g | 4.1g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1255kcal | 33.6g | 223.2g | 15.6g | 32.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 627kcal | 16.8g | 111.6g | 7.8g | 16.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 314kcal | 8.4g | 55.8g | 3.9g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.3g | 8.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu